目前日期文章:201208 (19)

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《不是因為幸福才笑,而是笑了才會幸福......》

這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾,在教拳中每當看見有人因身體不適!花錢來學習太極拳時,我心中總是會有不捨與難過,因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間!我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生!因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營,執行長林俊龍院長公開表示:要活就要動!這時老祖宗的智慧出現了~藥補不如食補、食補不如功補!

末學提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質;這個功法,約民國87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習,當時,尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、男性攝護腺腫大等。她就免費傳授。師姐當時對我說:如果將來有機會,要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。

                                                                         

抬腳    

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預防感冒的10種方法

最近感冒病毒肆虐各地,到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音,可是吃西藥又怕副作用,一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴;試試以下方法吧! 

癥狀: 感冒初期,小噴嚏、小咳嗽 


對策:參考如下..

處方1: 薑母茶

生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣,逼出寒氣大作戰! 將約 200 的生薑切片放入 2000cc的水中煮開後,再加紅糖適量一起滾個十分鐘;不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒,舒暢氣管。

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生活紓壓好妙方

心情不太好的時候,可以試試...


1.聽音樂
將音樂分類為可以讓心情平靜、幫助入睡、處理壓力情況等不同類型。音樂總是能治癒各種情緒疾病,而且是立時見效。

2.靜思
一分鐘不算長,但這1分鐘卻也可能成為轉念,讓生活更好的關鍵時刻,利用這偷閒的1分鐘靜思,沉澱一下浮動不安的思緒,做好下1分鐘的再出發。

3.活動筋骨
偷得浮生半日閒,隨時想到就利用1分鐘來動一動筋骨,身、心、靈一向是互為因果的,「戶樞不蠹,流水不腐」,選擇動動身體倒是個不錯的好點子。

4.做10個深呼吸
選擇靜下來做10個深呼吸,特別是當遭遇緊張事情時,10個深呼吸是消除緊張的最佳妙方。但如果是碰見不愉快的人或事,則選擇運用想像力讓所有的情境變得輕鬆,例如想像那個令自己不愉快的人可笑的景況,或是假想自己對著他嘮嘮叨叨、破口大罵等等,一下子心情就變得輕鬆起來。

5.打電話給朋友
如果心情不好,又只有1分鐘的時間紓解,選擇拿起話筒與朋友聊天,抒發心中的情緒。

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便秘 便秘怎麼辦? 便祕的養生防治 便祕的中醫調理法 便祕的偏方 

便秘

便秘,指大便秘結不通,排便時間延長,或欲大便而艱澀不暢。患者常有頭暈,乏力,飲食不佳,腹脹等症。

便秘   

便秘的養生防治

一、概述

便秘是便質乾燥堅硬,排便次數減少,二三日或五六日或更長時間排便一次。也有大便不乾硬,排不出或排不盡,入廁所須使勁力方可排出。臨床主要症狀除大便秘結,排出不暢外,還可伴有脘腹飽脹疼痛,食欲不振,頭暈悶脹。也可有陰、陽、氣、血虛衰或失調的一些症狀表現。便秘可以作為一種獨立的疾病存在,也可與其他疾病合併存在,以合併存在者居多。它雖然不是大病,但令人痛苦不適,有時會出現意外,如老年高血壓因便秘入廁用力努勁,引起腦出血。

便秘的病因:一是過食辛辣,焦躁之品,或溫熱補藥,致胃腸結熱,傷陰,致便乾不暢;二是熱病傷陰、津液涸乏,失於濡潤;三是情志失調,氣機阻滯,運化失調,升降失常,引發便秘者亦不少見;四是大病久病,勞倦內傷,產後體弱,氣虛無力,血虛津枯,不能濡潤運行;五是素體氣陰虛衰、高年體弱,陰冷內寒,陽氣不能溫化,陰津虧虛不能潤行。此外六淫外邪,飲食不當,腸內結聚之物阻滯。妊娠婦女,或久坐不動,運動減少,亦可引起便秘,還有因排便習慣而引起便秘者。

本病之養生防治,主要是針對病因,做些生活療養,飲食調理,精神疏導,藥物治療。氣虛者補氣通便;氣滯者行氣通便;陰虛者滋陰潤便;熱結者清熱潤燥;血虛者補血養陰。

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從吃東西的方式看個性
 
有沒有想過,從每個人吃東西的方式,可以看出他是一個甚麼個性的人哦,很有趣哦,記下來,觀察一下周圍的人是不是就是這樣?
 
食物  

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從喜歡的包包看個性 -女生包包與個性 趣味小測驗  

下面列出的幾款女生包包,您喜歡哪一種呢? 

托特包  時尚名媛包  晚宴手拿包  水桶包  後背包  側背包  保齡球包  馬鞍包

從您喜歡的包包,可以透視你的喜好與性格取向哦!

有興趣的朋友可以試看看,是不是真的狠準 ?

 

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性向測驗 - 從你喜歡的顏色看個性 

每個人都會有特別喜愛的顏色,有人喜歡神祕的黑色,有人偏愛淡雅素淨的白,更有人鍾愛艷麗的紅色,從每個人喜歡的顏色可以看出這個人的性格與個性偏好,想要了解自己或是身邊朋友的性格特徵,記住這些顏色代表的意思,很有用哦 ! 

色卡  

在下列的顏色中選一個您平常最喜歡的顏色。然後參考下面的解釋 ^^

A    B    C    D    E    F    G    H    I    
                                                     

 

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剛剛開始交往中的男女朋友們,應該會很想知道你剛剛認識的人,私底下到底是一個甚麼性格的人吧? 這裡可以教你一些小技巧,用來觀察他真正的性格哦!

整理物品  

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華視Live Channel直播頻道

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民視新聞直播頻道

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職業性向測驗-測試你/你適合哪種職業?

一個人平時的言行舉止,多多少少都與某些動物之間有很多相似的特質,想不想知道隱藏在你身體裏的動物特質是哪一種?

測試完下面25道題,你就會知道你跟哪種動物類似,同時也可以知道自己的性格特質適合哪種職業哦!

JOB  

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從喜歡的貓咪看你戀愛的模式

有四張貓咪的照片,每張都以可愛的小貓當主角,你最想要的是哪一張?


A 小貓好奇歪著頭,想要伸出爪子抓蝴蝶

抓蝴蝶的小貓

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你/妳是一個天生帶有好運的人?  從星座看運勢

好運  


水星在射手座、水瓶座——十分聰明的人 星星星星星星星星星星

射手座-1      水瓶座-1  

水星在這2個星座的人適應能力很強,而且可以在第1時間得到老闆的寵愛。更重要的是他講話有優點,邏輯很清楚,不管老闆問他什麼事情,他都可以把簡單的事情講得非常專業,把複雜的事情講得非常輕鬆。通常他很能夠得到老闆的提拔或是意外的好運。他也很適合當業務員,由於他很能夠拓展自己的人際關係。所以他 or 她的好運道非常的強哦 !

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海賊王 航海王(one piece) HD 高畫質桌布-21 ( 點圖放大 )-海賊王桌布2012

海賊王 航海王(one piece) 2012 HD 高畫質桌布-21

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 芸芸的冒險遊戲

這是一部很有趣的動畫片,有興趣的可以看看哦!

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說到鑰匙圈,實在是沒有甚麼稀奇的,雖然很普通,但卻是每一個人必備的隨身物件,有沒有想過,要替這個很普通的隨身用品鑰匙圈進行升級呢?

這裡介紹幾款創意鑰匙圈,不是隨便介紹的哦,至少都有一物二用以上的功能哦!

進去看看吧,也許會有您看中意的款式,最重要的是實用又不貴。選一個吧!

【PUSH】創意鑰匙圈 未來日曆 柱形迷你隨身警報器(PGS-009A) Marvelmax 智慧型Kuso鑰匙圈(白色)
Watch-123 小鴨歷險記 凍感附錶鑰匙圈-黃/50x40mm 【ZARATA】手癢癢‧便攜式打地鼠遊戲機迷你打地鼠鑰匙圈 《PS Mall》甜蜜療癒 無限折巧克力造型 減壓手機吊飾
【SWISS+TECH】 5合1多功能鑰匙刀 《WISH》隨身高音哨子鑰匙圈(大)夜行防身安全必備 【ZARATA】吃角子老虎聲光音效果迷你拉霸吊飾 鑰匙圈

 

    

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海賊王 航海王(one piece) HD 高畫質桌布-20 ( 點圖放大 )-海賊王桌布2012

海賊王 航海王(one piece) 2012 HD 高畫質桌布-20

Res: 1440x900 / Size:489kb

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還在煩惱父親節要送什麼禮物?

現在可以不用那麼煩惱了,只要到賽先生科學玩具的網站逛一逛,說不定就可以找到您中意的禮物哦,也許還會看到你喜歡的東西,無論是送禮或是自己玩,都是很好的選擇哦。

whisky stones 威士忌石頭冰塊(9顆)The Drinking Bird on the Glass 喝水鳥雞尾酒杯(飲水鳥)Spacerail曲速引擎/瘋狂雲霄飛車----等級9

機器人紙巾盒就是摸不到的科學海市蜃樓! 3D 幻視箱MUD CLOCK 植物時鐘,環保免電 (附盆栽)

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海賊王 航海王(one piece) HD 高畫質桌布-19 ( 點圖放大 )-海賊王桌布2012

海賊王 航海王(one piece) 2012 HD 高畫質桌布-19

Res: 1112x702 / Size:729kb

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